Toscana Yogaretreat Italien Yogaretreat i Toscana
Följ med till härliga Riva del Sole, ett av våra favorithotell i Toscana, på ett återhämtande och fördjupande yogaretreat med vår fantastiska yogalärare Livia Wanntorp. Perfekt för att samla kraft inför vintern och förlänga sommaren i Italien där oktober ännu bjuder på sol, bad och sköna dagar.
Dagarna fylls av ett varierande program med välgörande yogaklasser med fokus på Hatha, andning, meditation, yinyoga, restorative och yoga nidra. Det blir även en föreläsning om stresshantering. Däremellan finns det gott om tid för återhämtning, utflykter och promenader längs med strandpromenaden och till byn.
En komplett resa för dig som vill komma bort för att hitta tillbaka till dig själv och möta nya människor i en inspirerande miljö på den vackra toskanska kusten.
Vi äter fantastiskt god mat tillsammans med lokala viner för den som vill och bor precis vid stranden. En av kvällarna åker vi på en lokal vinprovning med klassiska italienska tillbehör.
Varmt välkomna att följa med på detta unika och fulländade yogaretreat där vi omges av ett av de vackraste landskapen i Italien!
Resans höjdpunkter
- Vår proffsiga yogalärare
- Ljuvliga Italien
- Trivsamma Riva del Sole
- Yoga flera gånger om dagen
- Meditation och återhämtning
- Inspirerande föreläsning
Avgångar
Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.
Ingår i resan
- Flyg t/r Stockholm/Arlanda - Rom
- Flygskatter
- Transfer t/r flygplatsen i Rom
- Del i dubbelrum 5 nätter
- Frukost varje dag och 3 middagar på hotellet exkl. dryck
- Välkomstdrink och farewelldrink
- All yoga enligt programmet
- Fri entré till spa-området
- Föreläsning
- Vinprovning med antipasto
- Klimatinvestering
Övrigt
Tillval:
- Enkelrumstillägg: 1 600 kr
Tillval som kan bokas och betalas på plats:
- Spabehandlingar
- Cykeluthyrning
Tillkommer:
- Luncher
- En middag på egen bekostnad i byn eller på hotellet
Transfer i restid från flygplats till hotellet ca 2,5 timmar.
Inför resan
Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa oavsett nivå. Yogan kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill få en nystart och du som vill fortsätta utvecklas kommer att få ut massor av resan. Det blir en bra variation med olika typer av yoga och meditation.
Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en sådan här resa själv är ett fantastiskt sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen!
Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, yogan är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.
Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för yoga. Du behöver även ta med ett par skor lämpade för promenader och en yogamatta. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med badkläder och ombyte till kvällen. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska. En mer detaljerad packlista kommer närmare avresa.
Boende
-
Riva del Sole
Här hittar du den optimala kombinationen av modernt fyrstjärnigt hotell och strandresort med poolområden, strandbarer, träningsfaciliteter och restauranger i toppklass. Vi bor i smakfullt inredda och moderna dubbelrum med bekväma sängar och snabb wifi. Varje rum har egna parasoll och solstolar på hotellets privatstrand, ett stenkast bort. På hotellet finns även ett härligt spa där du har möjlighet att boka olika typer av massage och skönhetsbehandlingar.
I anslutning till resorten finns tennisbanor, en supermarket, pizzeria, apotek och cykeluthyrning. Det är en promenad eller cykeltur på omkring 2,5 km till närmsta samhälle som heter Castiglione della Pescaia.
På sextiotalet grundades Riva del Sole som semesterby för svenska fackföreningar och än idag har hotellet en stark koppling till Sverige. Riva del Sole ligger i framkant även vad gäller miljö och hållbarhet - många steg har tagits för att minimera koldioxidavtrycket.
-
Program
På denna resa är yoga och meditation i olika former fokus och Livia bjuder på ett varierande program och innehåll. Vi får även möjlighet att ta del av hennes gedigna kunskap och erfarenhet i form av en fördjupande föreläsning. Nedan ser du ett preliminärt program med reservation för ändringar. Exakt vilken typ yoga när kommer närmare avresa.
Dag 1
- Ankomst och incheckning
- Lunch och egentid
- Yang och yin- yoga med intention (Sancalpa)
- Gemensam aperitivo och buffémiddag på hotellet
Dag 2
- Morgonyoga och andning samt journaling (mjuk Hatha)
- Frukost
- Egentid
- Kvällsyoga (yin, restorative, yoga nidra, meditation)
- Gemensam middag på hotellet
Dag 3
- Morgonyoga och andning samt journaling (mjuk Hatha)
- Frukost
- Egentid
- Föreläsning om stresshantering
- Vinprovning med antipasto
Dag 4
- Morgonyoga och andning (mjuk Hatha)
- Frukost
- Yoga och meditation
- Lunch, egentid
- Fri eftermiddag och kväll
Dag 5
- Morgonyoga och andning (mjuk Hatha)
- Frukost
- Egentid
- Kvällsyoga (yin, restorative, yoga nidra, meditation)
- Gemensam farewell aperitivo och middag på hotellet
Dag 6
- Morgonyoga och andning (mjuk Hatha)
- Frukost
- Utcheckning
- Lunch
- Avslutande yoga
- Avfärd mot flygplatsen
Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.
Coacher
-
Livia Wanntorp
Yogalärare & stresspedagog
Livia är italienska och kommer från Genova, hon flyttade till Sverige för många år sedan. Hon har stor passion för Italien och pratar italienska flytande.
Sedan ca 15 år har hon arbetat som yogalärare, diplomerad stresspedagog och yogaentreprenör. Hon har även bakgrund som disputerad forskare i biologi och är docent vid Stockholms universitet. I sitt företag, Livia's yoga, som hon driver på heltid har hon även jobbat som PT, kost och hälsocoach. Livia har bred erfarenhet av att undervisa yoga, hålla workshops inom yogafilosofi, stresshantering, kost och hälsa och att leda retreats i Sverige och utomlands.
Läs mer om Livia här: https://liviasyoga.se/
Väderkalender
Relaterade resor
-
Spanien Palma Training Weekend
Upplev Mallorcas vackra natur och Palmas pulserande stadsliv under en weekend med varierande träning och återhämtning. Vi yogar, tränar och vandrar med vår coach Magnus Hagström. En fullmatad resa med kul och varierad träning, avslappnade yoga till personlig coaching.
5 dagar från 13 500 SEK -
ItalienYoga & Vandra Amalfikusten Yoga och Vandring
Amalfikusten bjuder på storslagna vyer, dramatisk natur och härliga vandringsleder. En magisk plats för energigivande yoga och meditation och perfekt att utgå ifrån för att uppleva den magiskt vackra kusten med spektakulära vandringar. Vi börjar med yoga och avslutar dagarna med middag på lokala agriturismi.
5 dagar från 15 850 SEK -
Italien Toscana Wellness Retreat
Följ med till härliga Riva del Sole på ett unikt och inspirerande Wellness-retreat för kropp och själ tillsammans med våra erfarna och härliga coacher Gabriella Picano och Siiri Soveri. Det här är den ultimata må-bra resan för dig som behöver en nystart och som vill må bra inifrån och ut.
6 dagar från 16 990 SEK
