Amalfikusten Yoga och Vandring Italien Vandrings- och yogaresa på magiskt vackra Amalfikusten
I maj och september reser vi till Amalfikusten och njuter av lugnet i Agerola med omnejd. Amalfikusten bjuder på storslagna vyer, dramatisk natur och härliga vandringsleder. En magisk plats för energigivande yoga och meditation och perfekt att utgå ifrån för att uppleva den oslagbart vackra kusten med vandringar till bl a Praiano och på den klassiska vandringsleden Gudarnas Stig. Vi börjar varje morgon med yoga, pausar vandringarna med en stunds meditation när det ges tillfälle.
Vi äter på olika agriturismi och njuter av de ljuvliga hemlagade måltiderna.
Den här resan ger möjlighet att fokusera inåt samtidigt som vi utforskar Amalfikusten med dess magnifika vandringsleder och aptitretande smakupplevelser i rogivande omgivningar. Resan leds av vår lokala guide och vår svenska yogalärare Annika.
Resans höjdpunkter
- Utsikten från Gudarnas stig
- Välgörande yoga
- Charmigt och personligt boende
- Den italienska maten
Avgångar
7 – 11 maj
Stockholm Arlanda
Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.
Ingår i resan
- Flyg Stockholm - Rom t/r (Obs avgången i maj hemresa fr Neapel)
- Flygskatter
- Transfer t/r flygplats - boende, samt till och från vandringarna
- Boende 4 nätter, del i dubbelrum
- Måltider enligt program, ink. vin till maten
- Daglig vandring med lokal guide
- Dagliga yogaklasser med svensk yogalärare
- Klimatinvestering
Övrigt
- Enkelrumstillägg (dubbelrum för eget bruk): 3 500 kr
- Eventuell dricks tillkommer
Transfern från Roms flygplats till hotellet tar cirka 4 timmar.
Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Yogan passar alla nivåer och kommer att anpassas efter gruppen. För vandringen krävs en hyfsad grundkondition och stabilitet. Det är en del uppför och nedför.
Jag åker tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, så länge ni klarar vandringen, alla deltar på yogan efter sina egna förutsättningar.
Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig yoga- och vandringskläder, samt yogamatta och vandringsstavar. Till vandringarna behöver du ha ett par väl ingådda vandringsskor/kängor med kant över ankeln, sköna byxor och lager på lager på överkroppen samt en tunnare vind/regnjacka. En enklare dagryggsäck, vattenflaska och ev ett litet snacks och cash om vi stannar för en kaffe. Ta gärna md sandaler eller flipflops, extra strumpor och skavsårsplåster. en mer utförlig packlista kommer närmare avresa.
Boende
-
B&B i Agerola
I Agerola bor vi på personliga B&B. Exakt vilket boende ni kommer att bo på informeras närmare avresa, men alla ligger nära varandra och håller likvärdig standard. Här möts vi av den vänliga lokalbefolkningen och får ta del av deras genuina livsstil och traditionella maträtter med hundratals år av historia. Agerola är en drömlik del av Amalfikusten, avskilt men med nära avstånd till alla de större städerna längs med kusten.
Våra boenden ligger i Agerolas hstoriska centrum, bara ett par hundra meter från starten av den berömda vandringsleden Gudarnas Stig. Alla rum har privat badrum. Observera att bilderna nedan är exempel på de B&B vi använder, och visar kanske inte exakt hur just ditt boende kommer att se ut.
-
Preliminärt dagsprogram
Preliminärt program för resan
Nedan följer ett preliminärt program för resan som passar dem som har vandrat en del förut och har en bra grundkondition, för yogan krävs ingen tidigare erfarenhet.
Tiderna är ungefärliga och de och schemat kan komma att ändras på plats av ledarna beroende på tex väder. Har du frågor eller funderingar så mejla oss på info@goactivetravel.se.
På denna resa erbjuds endast ett vandringsalternativ.
Läs gärna mer om vandring och utrustning här:
Vandringsinformation
Utrustningslista för vandring
Dag 1
- 10:10 – Landar i Rom, transfer från Roms flygplats till Agerola för incheckning.
- 15.00 – Lättare lunch
- 16.30 – Yoga
- 18:00 - Lättare vandring i området kring hotellets område.
- 19:00 – Besök i en lokalmozzarella tillverkare, gemensam middag på lokal agriturismo
Dag 2
- 07:15 - Citronvatten, kaffe och te
- 07:30 – Morgonyoga och frukost
- 10.00 – Avfärd, vandringstur till the Marina di Praia beach i Praiano, en mysig liten fiskehamn.
- 13.30 – Lunch på en lokal fiskrestaurang. Därefter blir det en "After lunch meditation" vid havet och tid för sol och bad, så ta med badkläder, handduk och sandaler.
- 16.30 – Vandring eller transfer tillbaka till hotellet
- 17:30 - Yinyoga
- 20.00 – Gemensam middag på lokal agriturismo
·
Dag 3
- 06:45 - Citronvatten, kaffe och te
- 07.00 – Morgonyoga och frukost
- 09.30 – Dagens vandring går via Gudarnas stig till en magnifik plats med Amalfis vackraste utsikt.
- 13.00 – BBQ farmers lunch
- 15.00 – "After lunch yoga and meditation"
- 16.30 – Vandring hem, tid för paus
- 20.00 – Middag på lokal familjepizzeria
Dag 4
- 06:45 - Citronvatten, kaffe och te
- 07.00 – Morgonyoga och frukost
- 09.30 – Vandring över bergen där vi bjuds på underbar natur på vägen till Pogerola
- 12.30 – Lunch i Pogerola
- 14.30 – Vandring genom vattenfall och vidare till Amalfi. Tid för att strosa runt i Amalfi, möjlighet till shopping.
- 17.30 – Transfer till hotellet
- 20.30 – Gemensam middag på lokal agriturismo
Dag 5
- 06:45 - Citronvatten, kaffe och te
- 07.00 – Morgonyoga och frukost
- 09.00 – Utcheckning (bagaget läggs i bussen)
- 10.00 – En lättare vandring runt i byarna till San Lazzaro.
- 12.30 – Lunch i byn
- 14.00 - Meditation
- 15.00 -Transfer till Neapel eller Roms flygplats (Beroende på vilken avgång, maj eller september)
- 17.00-18.00 – Incheckning för hemresa från Neapel eller Roms flygplats (Beroende på vilken avgång, maj eller september)
Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.
Coacher
-
Annika Berger
Yogalärare & hälsopedagog
Annika är yogalärare, ayurvedisk terapeut, idrotts- och hälsopedagog. Idag arbetar hon främst med personliga yogamöten, att coacha människor på deras livsresor och att utbilda yogalärare. Med en bakgrund som biolog och pedagog, och lång erfarenhet av yoga- och hälsobranschen samt i möten med livets utmaningar har hon samlat stor kunskap om människor och mänskligt beteende. ’Jag brinner för att leta upp människors inre drivkrafter, skapa inspiration som består och motivation till värdefulla förändringar. Det vi ger det kommer tillbaka. Och jag tror på att vi är gjorda för att röra på oss, att tänka kreativt och att på olika sätt utmana kropp och sinne. Jag tror på att den fysiska kroppen kan hjälpa sinnet i balans och jag tror på att våra tankar kan hjälpa oss att nå höjder vi annars inte nått. Jag tror helt enkelt på människor och på en gränslös och lekfull kärlek till livet'. Mer info www.byannika.se
Väderkalender
Relaterade resor
-
Italien Amalfikusten Vandring
Följ med på en oförglömlig vandringsresa till vykortsvackra Amalfikusten. Med vårt fyrstjärniga Sorrento-hotell som utgångspunkt gör vi dagsvandringar i den dramatiska kustlinjens kuperade terräng. Under veckan hinner vi besöka Pompeji, Vesuvius, Positano och Capri.
8 dagar från 22 950 SEK -
GreklandSamarbete Ikaria Blå zon
Följ med vetenskapsjournalisten och författaren Henrik Ennart på höstens spännande livsstilsresa till den blå zonen Ikaria. Under en vecka varvar vi intressanta föreläsningar, vacker vandring och yoga med autentiska måltider och möten med lokalbefolkningen.
8 dagar från 35 000 SEK -
Italien Toscana Wellness Retreat
Följ med till härliga Riva del Sole på ett unikt och inspirerande Wellness-retreat för kropp och själ tillsammans med våra erfarna och härliga coacher Gabriella Picano och Siiri Soveri. Det här är den ultimata må-bra resan för dig som behöver en nystart och som vill må bra inifrån och ut.
6 dagar från 16 990 SEK
